Der Boxsack 120 sorgt für effektives Training zuhause

Spätestens seit dem Boxboom der später 1990er Jahre mit Henry Maske hat sich Boxen zu einer beliebten Sportart entwickelt. Auch bei Fitnessfans und Hobbysportlern steht das Schlagen und Treten gegen Punchingball und Sandsack mittlerweile hoch im Kurs, da es den ganzen Körper effektiv trainiert. Wer nicht in ein Fitnessstudio oder einen Boxclub eintreten möchte, kann zuhause sein Training absolvieren, zum Beispiel an einem Boxsack 120, wie man ihn bei uns kaufen kann.

Trainieren mit einem Boxsack 120cm gefüllt bringt jeden ins Schwitzen

Boxen ist mehr als nur stumpfes Einschlagen auf Gegner oder Sandsäcke. Hier werden Muskeln im ganzen Körper beansprucht und trainiert, vor allem natürlich in den Armen. Doch auch Kondition, Reflexe und Koordination verbessern sich, wenn man regelmäßig die Boxhandschuhe auspackt. Dabei sollte man darauf achten, dass der Boxsack 120cm gefüllt mit Granulat oder Stoffresten wurde, und das am besten maschinell. So ist sichergestellt, dass zum Beispiel keine Metallteile in der Füllung sind, die evtl. Verletzungen hervorrufen können. Außerdem wird ein von Hand gefüllter Boxsack niemals so gleichmäßige Füllungen haben wie ein maschineller. Es lohnt sich also, einen hochwertigen Boxsack 120 für sein Training zu kaufen.

Passende Säcke gibt es für jeden Zweck

Man unterscheidet beim Kauf eines Heavy Bags, wie gefüllte Boxsäcke wie der Boxsack 120 oft auch genannt werden, zwischen verschiedenen Längen. Es gibt u.a.:

• Boxsack 120cm gefüllt, was bedeutet, er ist 120cm lang und sollte um die 30 bis 40 Kilo wiegen
• 150 cm Boxsack mit einem Gewicht von 50 Kilo
• 180cm Boxsack und bis zu 60 Kilo

Je länger der Sack ist, desto schwerer sollte er sein, damit er so wenig wie möglich hin- und her pendeln kann. Wer Tritte trainieren möchte, sucht sich am besten einen längeren Boxsack als den Boxsack 120 aus, damit man ihn möglichst effektiv nutzen kann.

Ganz nach Wunsch Boxsäcke hängend oder stehend nutzen

Meist werden Boxsäcke wie ein Boxsack mit 120cm Länge mit einem Karabinerhaken an der Decke befestigt. Wer aber auf die Deckenaufhängung verzichten will, kann auch stehende Boxsäcke für sein Training verwenden, die man dort hinstellen kann, wo man sie gerade braucht.

Die Säcke aus Kunstleder eignen sich sowohl für Box- als auch für Kampfsporttraining wie zum Beispiel Kickboxen. Weiteres Zubehör, dass man braucht, sind natürlich die passenden Handschuhe und Bandagen, mit denen man die Hand und die Handgelenke umwickelt. Man sollte auf einen guten Sitz der Handschuhe achten und für den Anfang leichtere Modelle wählen. Die schweren Boxhandschuhe werden üblicherweise von Profis zur Vorbereitung auf Wettkämpfe verwendet.

Ein Boxsack mit 120cm Länge und gefüllt sorgt für effektives Ganzkörpertraining und hilft außerdem, Stress und Aggressionen abzubauen. Nicht umsonst wird Boxtraining mit einem Boxsack gefüllt auch bei Anti-Aggressionstherapien eingesetzt.