Boxsack 180 gefüllt

Ein Boxsack 180 ist ideal für Kampfsport mit Lowkicks

Kampfsportler brauchen für Ihr Training mehr als nur einen normalen Boxsack, wie er beim standardmäßigen Boxtraining verwendet wird. Um effektiv Kicks und spezielle Tritte zu erlernen und zu verbessern, ist ein Boxsack mit 180cm Länge ideal. Schließlich muss der Boxsack lang genug sein, um auch hohe Tritte abzufangen. Außerdem sollte er ein gewisses Gewicht haben, damit er nicht bei jedem Kick so stark zurückschwingt und man mehr damit beschäftigt ist, dem Boxsack 180auszuweichen, als zu trainieren. Um dieses ausreichende Gewicht zu bekommen, ist ein Boxsack gefüllt die richtige Wahl. Wer sich also einen Boxsack für das Kickboxen zulegen möchte, sollte die passende Länge und das richtige Gewicht wählen. So kann man effektiv in den eigenen vier Wänden trainieren.

Boxsack 180cm gefüllt gibt es stehend oder hängend

Prinzipiell ist die Entscheidung, ob man einen Boxsack 180 als Hängevariante oder stehendhaben will, eine Geschmackssache. Manche Sportler, die Boxen oder Kampfsport trainieren möchten, schwören auf einen Boxsack mit 180cm Länge gefüllt, der mit einer Halterung an der Decke angebracht wird. Ein hängender Boxsack 180cm gefüllt ermöglicht härtere Schläge, und das Spektrum der verschiedenen Schlagtechniken lässt sich besser üben. Außerdem kann der Sportler je nach Körpergröße mit einem Boxsack mit einer Länge von 180cm Überkopfschläge üben und so simulieren, dass er gegen einen größeren Kontrahenten im Ring kämpft. Allerdings muss man bedenken, dass ein Boxsack mit 180cm Länge und gefüllt ein Gewicht von bis zu 60 Kilogramm hat und dementsprechend die Aufhängung und die Decke stabil sein muss. Außerdem darf nicht jeder Löcher bohren, wenn er zum Beispiel in einer Mietwohnung zuhause ist. Ein stehender Boxsack mit 180cm ist hier die bessere Option. Kampfsportler sollten allerdings darauf achten, dass der Sockel stabil ist, damit der Sack nicht bei den harten Tritten umfällt und sie ihn jedes Mal aufrichten müssen.

Welche Längen und Gewichte gibt es?

Wer gerne mit einem Boxsack zuhause trainieren will, findet unterschiedliche Längen und Gewichte. Es gibt u.a.

• den hier erwähnten Boxsack 180cm gefüllt bis 60 Kilo Gewicht
• Boxsäcke mit 150cm und bis zu 50 Kilo
• kürzere Säcke mit 80, 90 oder 100cm zwischen 30 und 40 Kilo

Bei der Wahl des passenden Boxsacks kommt es sowohl auf das Körpergewicht des Trainierenden an als auch auf die Art des Trainings. Auch wenn man nach wie vor oft Boxsäcke als Sandsack bezeichnet, sind sie nicht damit gefüllt. Moderne Boxsäcke haben eine Füllung aus klein geschnittenen Stoffresten oder einem speziellen Granulat.

Trainingsgeräte für effektives Ganzkörpertraining

Ein Boxsack mit einer Länge von 180cm gefüllt ist ein perfekter Sparringspartner für alle, die Kondition, Reflexe und Arm- und Beinmuskulatur trainieren wollen. Auch die Kalorienbilanz kann sich beim Boxtraining oder beim Kampfsport mit einem Boxsack sehen lassen. Bis zu 400 Kalorien kostet ein Workout von 30 Minuten. Wer in erster Linie Arme und allgemein den Körper trainieren will, ist mit kleineren Boxsäcken gut beraten. Kickboxer und alle, die mehr in die Kampfsportrichtung orientiert sind, sollten sich längere Boxsäcke zulegen. Prinzipiell gilt: ein Training mit Boxsäcken gefüllt fordert den ganzen Körper, baut Aggressionen ab und wirkt sich so positiv auf das Wohlbefinden aus.